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腰椎間盤手術后的保養
編輯:杭州骨科醫院  日期:2018-05-29 16:56  來源:杭州江城骨科醫院

   腰椎間盤手術后的保養?腰椎間盤突出現在越來越普遍,腰椎間盤突出也是有時間過程的,并不是突然之間就患有該病,而是通過日積月累慢慢堆積起來的,很多患者都感覺莫名其妙,自己這么健康怎么患有腰椎間盤,其實這和日常生活中的很多習慣有關,嚴重的腰椎間盤患者一定要手術治療,杭州骨科醫院專家提醒,腰椎間盤手術后一定要進行保養才能早日康復。

 
  保暖,腰椎間盤手術后體質非常虛弱,容易受涼,更容易受到風寒侵襲,所以做好保暖也是腰椎間盤突出的保健方法。
 
  加強鍛煉,增強腰部肌肉。長期缺乏身體鍛煉,腰部肌肉力量減弱,不利于保護椎間盤。例如在睡覺前將腰部和臀部反復抬高呈弓狀,可以達到一定效果。
 
  腰椎間盤手術后要適當控制體重。大多數產婦產后體重都有明顯的增加,過于肥胖的腹部,增加了腰部負荷。當然,身體也不能過于瘦弱。所以,體重適度最好。
 
  腰椎間盤患者避免持重,新媽媽剛經歷生產,自己不要抬重物,動作不要過猛。拿東西時身體要靠近物體,避免閃腰,這也是腰椎間盤突出的保健方法。
 
  休息,腰椎間盤突出的保健還要注意休息,充分的睡眠可幫助產婦恢復體力,恢復肌肉的彈性。不能搬動較重的物體,減少腰部受傷的機會。
 
  想必大家對于腰椎間盤手術后的保養有所了解,腰椎間盤突出后一定要及時到醫院接受治療,在治療的過程中一定要聽醫生的吩咐,該干什么就干什么,不能一意孤行,腰椎間盤患者也不要灰心要保持良好的心態,與病魔抗戰到底,還自己健康的身體。
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  • 劉志田

    骨科

    Orthopedics
    副主任醫師
    醫師成員

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