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如何預防拇外翻加重
編輯:杭州骨科醫院  日期:2016-06-25 16:26  來源:杭州江城骨科醫院
  如何預防拇外翻加重?大家有可能不知道拇外翻是什么疾病,說的簡單就是腳拇指在漸漸的往外翻.很多都不喜歡走路,因為多走一會會就會抱怨太累腳痛,還有人會認為是自己腳上的鞋子太小了把腳趾擠變形,原因有很多但是是真的嗎?下面就讓我們一起來看下.
 
  拇外翻的具體表現一般為大拇趾出現向小腳趾方向偏斜、向外翻,大拇趾內側的關節突出、增厚,甚至與第二腳趾交叉、重疊畸形,嚴重者第二第三足趾底增厚或有老繭形成,行走時足趾疼痛,患者往往買不到可以穿的,哪怕是一般的鞋子,嚴重者甚至導致骨盆、腰椎的疾患.
 
  牢記五大竅門,防止拇外翻加重
 
  一少:盡量少穿尖頭,使得前足被動擠壓的鞋子;
 
  二矮:指鞋跟的高度最好在2厘米-4厘米之間;
 
  三多:意味著鞋柜中至少要有幾類鞋子,適合不同場合穿,如上班時的高跟鞋與坡跟兩雙皮鞋,輪換著穿.日常生活中要多穿布鞋、休閑鞋,運動時穿運動鞋;
 
  四練:一有機會就多活動腳趾,可以嘗試用腳趾練習類似抓毛巾、抓玻璃球等動作,赤足行走也是不錯的鍛煉方式,如果能配合使用專用的牽拉鍛煉小帶子,則效果更好;
 
  五加墊:這一方法主要針對已出現拇外翻但并不嚴重的患者,可以使用分趾墊、夜間拇外翻牽拉固定器抑或個性化鞋墊來減輕癥狀、防止進一步加重.
 
  溫馨提示:以上就是關于如何預防拇外翻加重的相關介紹,希望大家能夠多多重視.拇外翻可以通過手術治療矯正,但是如果那種小醫院操作不精細就會影響到療效,因此選擇有經驗的醫生正規的醫院進行操作.如果您還有什么疑問的話,可以咨詢在線專家.
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  • 劉志田

    骨科

    Orthopedics
    副主任醫師
    醫師成員

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