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骨質疏松在飲食上需要重視哪些事項?
編輯:杭州骨科醫院  日期:2016-06-03 13:29  來源:杭州江城骨科醫院

     骨質疏松在飲食上需要重視哪些事項?骨質疏松的發病主要是因為骨骼過度流失鈣質,引起了骨量的低下,骨骼微結構遭到破壞,骨骼就會變得疏松易脆,易于出現骨折之類的全身性疾病,有兩方面能夠反映出骨骼強度,即骨礦密度以及骨質量;發病的骨質疏松通常不受年齡、地域以及性別的限制,通常會出現在絕經以后的婦女與老年男性較為多見,可以分為原發性、繼發性兩大類。

 
    日常生活中,除了從飲食中注重鈣質的攝取以外,還需要從以下多個方面注意飲食:
 
    1、不宜多吃糖。多吃糖能影響鈣質的吸收,間接地導致骨質疏松癥。
 
    2、不宜攝入蛋白質過多。攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。根據實驗發現,婦女每日攝取65克蛋白質,若增加50%,也就是每日攝取98克蛋白質,則每日增加26克鈣的流失。
 
    3、不宜吃得過咸。吃鹽過多,也會增加鈣的流失,會使骨質疏松癥癥狀加重。在實驗中發現,每日攝取鹽量為0.5克,尿中鈣量不變,若增加為5克,則尿中鈣量顯著增加。
 
    4、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實驗發現,一組停經婦女患有骨質疏松癥的患者中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
 
    5、謹慎用藥。不宜用各種利尿,抗癲癇、甲狀腺旁素、可的松一類物。這些物可直接或間接影響維生素D的活化,加快鈣鹽的排泄,妨礙鈣鹽在骨內沉淀。因此,骨質疏松癥患者必須嚴格禁止使用上述物。
 
    杭州江城骨質疏松醫院提醒您,以上信息只是作為一個參考,當然個人病情還需結合自身實際情況而定。因為疾病都要做到早預防、早發現、早治療,才是維護健康的根本。
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  • 劉志田

    骨科

    Orthopedics
    副主任醫師
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